Filets de daurade et semoule à la tomate verte

Plat
4
8 min
  • 4 filets de daurade grise
  • 150 g de semoule de blé
  • 4 tomates vertes
  • 2 oignons rouges
  • 2 poivrons rouges
  • 1 cs d'huile d'olive

Préchauffez le four à 200°C.

Lavez, épluchez et coupez en morceaux les oignons, poivrons et tomates vertes.

Faîtes cuire la semoule.

Faîtes chauffer 1 cs d'huile d'olive dans une poêle pendant 30 secondes. Faîtes revenir les poivrons, oignons, et tomates vertes pendant 5 minutes.

Faîtes cuire les filets de daurade au four pendant 8 minutes à 200°C.

Mélangez les légumes à la semoule. Disposez le tout dans les assiettes.

Filets de daurade et semoule à la tomate verte

Plat
4
8 min
  • 4 filets de daurade grise
  • 150 g de semoule de blé
  • 4 tomates vertes
  • 2 oignons rouges
  • 2 poivrons rouges
  • 1 cs d'huile d'olive

Préchauffez le four à 200°C.

Lavez, épluchez et coupez en morceaux les oignons, poivrons et tomates vertes.

Faîtes cuire la semoule.

Faîtes chauffer 1 cs d'huile d'olive dans une poêle pendant 30 secondes. Faîtes revenir les poivrons, oignons, et tomates vertes pendant 5 minutes.

Faîtes cuire les filets de daurade au four pendant 8 minutes à 200°C.

Mélangez les légumes à la semoule. Disposez le tout dans les assiettes.