Filets de daurade et semoule à la tomate verte
- 4 filets de daurade grise
- 150 g de semoule de blé
- 4 tomates vertes
- 2 oignons rouges
- 2 poivrons rouges
- 1 cs d'huile d'olive
Préchauffez le four à 200°C.
Lavez, épluchez et coupez en morceaux les oignons, poivrons et tomates vertes.
Faîtes cuire la semoule.
Faîtes chauffer 1 cs d'huile d'olive dans une poêle pendant 30 secondes. Faîtes revenir les poivrons, oignons, et tomates vertes pendant 5 minutes.
Faîtes cuire les filets de daurade au four pendant 8 minutes à 200°C.
Mélangez les légumes à la semoule. Disposez le tout dans les assiettes.
Filets de daurade et semoule à la tomate verte
- 4 filets de daurade grise
- 150 g de semoule de blé
- 4 tomates vertes
- 2 oignons rouges
- 2 poivrons rouges
- 1 cs d'huile d'olive
Préchauffez le four à 200°C.
Lavez, épluchez et coupez en morceaux les oignons, poivrons et tomates vertes.
Faîtes cuire la semoule.
Faîtes chauffer 1 cs d'huile d'olive dans une poêle pendant 30 secondes. Faîtes revenir les poivrons, oignons, et tomates vertes pendant 5 minutes.
Faîtes cuire les filets de daurade au four pendant 8 minutes à 200°C.
Mélangez les légumes à la semoule. Disposez le tout dans les assiettes.